番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法_番茄午餐肉煎蛋乌冬面怎么做_祯祯宝物 的菜谱 ...

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“乌冬面含有丰盛 的卵白 质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物资 ，有养心益肾，健脾厚肠的功能 。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等养分 成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功能 。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群幻想 的代餐食物 。乌冬面热量少，养分 丰盛 ，甘旨 可口，能饱腹果腹 。乌冬面易于消化接收 ，有改良 贫血，加强 免疫力的功能 。” 食材明细

主料

乌冬面 200g

辅料

番茄 2个 午餐肉 150g 鸡蛋 2个 喷鼻 菜 10g 蒜 10g

调料

油 1勺 一品鲜酱油 1勺 蚝油 0.5勺 糖 1勺 盐 1匙 味精 0.5匙

原味 口胃 煮 工艺 廿分钟 耗时 通俗 难度 番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法步调

1预备 原资料 乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、喷鼻 菜备用。

2锅中烧开水，放进 乌冬面年夜 火煮起来，煮至乌冬面完整 熟透而不软烂即可。

3煮好的乌冬面当即 放进 冷水中浸泡一会儿，再过水沥干水份。

4锅中倒进 底油加热鸡蛋煎熟。

5番茄洗净切成小丁状。

6午餐肉煎制两面微微变色即可，如许 吃起来口感更佳。

7另起锅倒进 底油，加热放进 蒜粒爆喷鼻 。

8放进 番茄炒出汤汁，参加 调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。

9添加适量净水 烧开、放进 乌冬面烧开。

10放进 调味料盐和味精调味，最后撒上喷鼻 菜提鲜即可出锅享用。

11番茄午餐肉煎蛋乌冬面，装进 容器中就年夜 功乐成 了。

12搭配烤鸡腿和小甜点一路 吃太棒了。

13乌冬面进口 劲道爽滑酸酸甜甜。

14午餐肉是我的最爱，进口 喷鼻 浓让人回味无限 。

15鸡蛋富丽 的回身 酿成 煎蛋超等 甘旨 。

16这满满一碗养分 丰盛 的甘旨 好菜 太诱人了！

17天天 变开花 样为家人做一日三餐是我最高兴 的工作 噢！ 小窍门 乌冬面含有丰盛 的卵白 质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物资 ，有养心益肾，健脾厚肠的功能 。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等养分 成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功能 。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群幻想 的代餐食物 。乌冬面热量少，养分 丰盛 ，甘旨 可口，能饱腹果腹 。乌冬面易于消化接收 ，有改良 贫血，加强 免疫力的功能 。