甜瓜樱桃酸奶碗的做法_甜瓜樱桃酸奶碗怎么做_不做妖精很多多少
年的菜谱 ...
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1张图片
“买的新颖
牛奶便宜
的原味酸奶，放冰箱冷躲
，用来做生果
捞最甘旨
了。
1、促消化：酸奶含有多种酶，增进
消化接收
。
2、维护
肠胃：保护
肠道菌群生态均衡
，形成生物樊篱
，克制
有害菌对肠道的进
侵。
3、防癌抗癌：经由过程
克制
腐生菌和某些菌在肠道的发展
，从而也克制
了这些菌所发生
的致癌因子，到达
防癌的目标
。
4、预防便秘：经由过程
发生
大批
的短链脂肪酸增进
肠道蠕动及菌体大批
发展
转变
渗入
压而防止便秘。
5、美容：常饮酸奶可以或许
润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰盛
的钙，更易于消化接收
，应用
率高。”
食材明细
酸甜
口胃
拌
工艺
廿分钟
耗时
简略
难度
甜瓜樱桃酸奶碗的做法步调
1取便宜
酸奶。
2甜瓜洗净，往
瓤。
3切丁，把杏切丁。
4樱桃洗净。
5所有食材都放酸奶里。
6淋上蜂蜜。
7制品
。
小窍门
假如
是甜酸奶，就可以不放蜂蜜。 |
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