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对娜美不生疏
作为海贼王里的女一号
有位女生
被称作是 " 真人版娜美 "
原来如许的 " 浮夸 "
身段是真实存在的
Nguy n Ph ng Trang
颜值妥妥邻家小妹
靠着健身练出凹凸有致的好身段
被网友封为" 真人版娜美 "
我们起首想到的都是西欧辣妹
而现在在我们生存中
走进健身房的女生越来越多
风雅的长相
穿上活动且性感的健身衣
如许的小姐姐简直太飒了
摆什么 Pose 照相都是悦目的
如许的背部表面和臀线
试问哪个直男看了能不心动？
目测小姐姐的臀围就凌驾了 95cm
自大高挑的身段
估计在健身房中找不出第二个
风雅的下围度
尺度的葫芦形身段
这腰臀比练得超棒！
治愈脸和蜜桃臀的女生
该是多少男生
心中的梦中女神
健身女孩的气质
绝对经得起磨练
绝对不是天生的
在上学期间不停到如今
定点去健身房打卡
这毅力绝对让
很多健身老炮都汗颜不已
女生健身不但范围于有氧和瑜伽
如今更多的小姐姐会选择撸铁
她也不破例虐臀
蹲腿连番轰炸
减脂又塑形的身段
更加具备气力的线条感
看到小姐姐的身段线条我信了
前凸后翘凹凸有致的身段
堪称为教科书级别的
只有那些愉快举过铁的人才知道
健身必要一股不平输的韧性
只要能日复一日的而对峙
就能冲破近况
到达本身的抱负状态
这 " 泳衣妖怪 " 也是没谁了
众所周知
健身是个枯燥且漫长的过程
但没有人不费劲
只有人不喊累 不放弃而已
据悉 为了减重塑形
小姐姐对峙健身活动近五年的时间
健身简直是一个孤独的过程
但在心中的那份热爱眼前
看着越变越好的曲线
全部的付出都值得
健身圈有一句名言：
健身不练腿，早晚得阳痿！
口吻固然有点浮夸
但人老腿先老，却真的一点不假！
对于腿部的练习的紧张性
天然不必夸大太多了
下面是一份
徒手腿部练习动作筹划
共六个动作
01 跳箱（15-20 次）
（双侧各 15-20 次）
（15-20 次）
（10-15 次）
（双侧各 10-15 次）
（30-60 秒）
究竟美的界说不是那么单一的
瘦≠美 胖≠丑 体重也≠统统
真正的美是多元的 康健的 积极的
换一种风格你会发现不一样的美
