凉拌莴笋的做法_凉拌莴笋怎么做_米菓Miguo的菜谱
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凉拌莴笋的做法
2张图片
“莴笋的营养
取代价
莴笋肉量细老，而且
营养
代价极下，不只对人体的根本
代开战体格
收育发作
有益影响，所露的氟元素，借可参与
牙釉量战牙本质
的构成，参与
骨骼的开展
，多食莴笋长处
多多，赶快让莴笋成为您餐桌上的好食吧！
凉拌莴笋结～几块钱的高档
料理
，简单
又好吃，爽心又解腻。”
食材明细
微辣
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
易度
凉拌莴笋的做法步伐
凉拌莴笋的做法步调：1
1准备
食材：莴笋，蒜米，小米椒。
凉拌莴笋的做法步调：2
2将莴笋往
皮后切成10厘米一段，切生长圆体，蒜米、辣椒切段。
凉拌莴笋的做法步调：3
3将莴笋切成片。
凉拌莴笋的做法步调：4
4正在中间
切开一刀，两头
没有要切断
留1厘米左右
。
凉拌莴笋的做法步调：5
5用盐腌造15分钟。
凉拌莴笋的做法步调：6
6用杂净水
洗往
盐分后沥干水分，然后将莴笋片制作
成麻花状（将莴笋片一端脱过划开的裂痕
，然后一推，莴笋结便成了）。
凉拌莴笋的做法步调：7
7翻好的莴笋结拆盘备用。
凉拌莴笋的做法步调：8
8调酱汁：碗里放蒜米，辣椒，利剑芝麻（那个也能够没有放），用热油淋后，放糖，死抽，利剑醋，蚝油，麻油，搅拌均匀
。
凉拌莴笋的做法步调：9
9将酱汁浇到莴笋上。
凉拌莴笋的做法步调：10
10简单
又爽心的莴笋结。
小诀窍
莴笋因为
腌造过，不用
减盐了哟，
能够放冰箱热躲
30分钟，心感更好哦！ |
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