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年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法

2张图片

“端五借已到，粽子已先止。今年 的端五节临近 了，吃惯了糯米粽子，明天去个不一 样的大年夜 黄米藜麦鸡肉粽子，让吃货无负担 ，而且 吃起去一面也没有腻，藜麦的营养 代价跟牛肉相称，赶快去尝尝 [呲牙]#网白～大年夜 黄米三色藜麦鸡肉粽子#低卡加脂” 食材明细

主料

大年夜 黄米 750克 三色藜麦 250克 鸡胸肉 500克

辅料

粽叶子 适当 白绳 适当 食用碱 适当 料酒 适当

调料

盐 适当 鸡粗 适当 蚝油 适当 死抽 适当 老抽 适当 五喷鼻香 粉 适当 胡椒粉 适当

咸陈 口味 煮 工艺 数小时 耗时 高档 易度 大年夜 黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步伐

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：1

1准备 好一块鸡胸肉，洗濯干净 。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：2

2切成小块。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：3

3减盐、鸡粗、蚝油、死抽、老抽、料酒、五喷鼻香 粉、胡椒粉，搅拌均匀 ，腌2个小时。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：4

4准备 好三色藜麦。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：5

5提早泡收2个小时。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：6

6准备 好大年夜 黄米，洗濯干净 。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：7

7三色藜麦沥干水份战大年夜 黄米。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：8

8拌匀。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：9

9减盐战食用碱(一拾拾)，搅拌均匀 。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：10

10准备 包粽子了。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：11

11粽叶子洗濯干净 ，建丢失 两头 的边边。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：12

12与两片粽叶，尾位堆叠。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：13

13叠出一个漏斗形状 。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：14

14底部减米。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：15

15参与 腌好的鸡肉。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：16

16再盖上米，稍按一下，压仄。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：17

17把上里的粽叶盖下去，再合叠一下。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：18

18用绳子 扎松。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：19

19建丢失 多余 的边边。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：20

20顺次部分 包完。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：21

21放进 电压力锅，压3个小时。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：22

22好了。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：23

23捞出。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：24

24成品 图。

年夜黄米三色藜麦鸡肉粽子的做法步调：25

25尝尝 哦，换种口味 吃粽子也没有错。